pierwszy cykl mono

Dobra kreatyna, był to mój w sumie trzeci cykl, pierwszy na samym mono z olimpa w tabsach, drugi to stack olimpa xplode którego nie skomentuje, a trzeci- własnie na tej krecie i bcaa, efekty lepsze niz na 1 cyklu, warto, i to jescze za takie pieniądze, nic tylko polecic !

[...] Vitala ale mono to mono :D no wlasnie to bedzie moj ostatni cykl i chce go jak najlepiej wykorzystac ;) powiem Ci, że trening dzielony stosowalem juz bardzo długo, hst teraz pierwszy raz tak konkretnie ;) zdaloby sie jakos pobudzic te miesnie i wprowadzic cos nowego tyle ze nie wiem zbytnio co ;D trening myslisz robic 3 razy w tyg czy dac 4 ?? a [...]

i jaka niby ma byc roznica koncowa tych Twoich rozważań? pierwszy moj cykl na mono byl na creapure olimpu a trzeci na mono vitalmaxa jezeli napissze ,ze na tym 3 mialem lepsze efekty, to zaraz mi pewno napiszesz ,ze jest masa innych czynników , od których to zależy...owszem tak jest ale w obu przypadkach diety nie trzymałem i trenowałem [...]

[...] wszystkich na wszystkich bo nie chce stawać po żadnej ze stron... choć definitywnie najbardziej przegina apokalipsa... qrde nie rozumiem dlaczego mono miało by być lepsze na pierwszy czy drugi cykl... bo jeżeli chodzi o kwestię finansową to niezaprzeczalnie mono wygrywa... ale tylko jeżeli chodzi o cenę... a najweselsze są najnowsze badania [...]

[...] 15-20mg oxy? ZADNYCH! Startujace zawodniczki kulturystyki i/lub fitness mysle biora tyle albo wiecej, mysle ze 10-15mg dobrej oxy im starczy, tak ze jak ktos biorac nawet pierwszy raz jakikolwiek koks przy sredniej wadze ma poczuc taka dawke? Tak w ogole imo jesli dany srodek ma przynajmniej 75-80% deklarowanego stezenia to juz jest super, 85 [...]

[...] na treningu. pompa wieksza sie wkręca mono rano a jabłko przed treningiem wcinam a w dnt mono rano a niekiedy czapne sobie po południu poprzedni cykl na kreatynie to był żal. w skali 0-10 dałbym 3 bo tylko mniejsze zmeczenie dawało. a na samym jabłku ładnie wspominam tamten cylk :) pamietam to byl moj chyba pierwszy i poszło mi ładnie

[...] chyba zartujesz, z reka na sercu nic nie było przeciez tu nawet nie widac zeby cos było brane mocniejszego...bo sylwetka zbyt dobra nie jest tak szczerze kończe dopiero mój pierwszy w zyciu cykl na mono z vitalmaxa zapraszam cie do dziennika treningowego jak troche przesledzisz to tam sa opisane moje zmagania Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu [...]

Jacku pomogłes mi w ułożeniu treningu za 2 tygodnie zamierzam przeprowadzić swoj pierwszy w życiu cykl kreatynowy proszę podpowiedz co moglbym zmienić w diecie I posilek płatki orzechy włoskie/olej lniany jajka II posiłek chleb graham oliwa z oliwek pierś z indyka warzywa III posiłek (2 godziny przed treningiem) makaron oliwa warzywa pierś z [...]

[...] można szybciej) dlaczego nie warto się spieszyć?pierwsze cykle (2-3) będą niosły najlepszy efekt, ważne abyś je dobrze wykożystał (zbilansowana dieta/trening) cell pump na pierwszy raz?polecałbym jednak zrobić 2-3 cykle na mono a później dorzucić cella lub brać go oddzielnie.jednak nie zrobisz sobie krzywdy czy czegoś takiego, po prostu mono [...]

Ide sobie suple do sql przygotuje Bo jutro pierwszy dzien na silce (publicznej po dluugiej przerwie,) aj czuje juz te zakwasy Pocwicze do konca lutego splitem 3x ew i od marca wchodze na cykl... KO + mono Zmieniony przez - major161 w dniu 2009-02-15 22:35:13

[...] abym na ferie świąteczne zrobił sobie wolne od siłowni? Trenuje systematycznie od 20 września czyli jak karnet mi się skończy 20 grudnia to jest równo 3 miesiące. Przez pierwszy tydzień regeneracja itp zaś od drugiego basen sauna . lekko aero brzuszki itp. Od 3 stycznia rozpocząłbym treningi. Ogólnie czuje się przemęczony a treningi nie dają [...]

O tym Noko pierwszy raz slysze.. to jakis stack? oplaca sie do polaczenie mono + noko dac AAKG? jak tak to jak to polaczyc? DT na czczo mono 5gram 45min przed treningiem 20g noko DNT na czczo 20g wtedy wychodzi mi cykl 40 dniowy

[...] istotne? Po czwarte: ala wywalić, i dać r-ala. Po piąte: za dużo białka. Po szóste: nie mozna układac planów nie znając np. diety, stażu, czy chocby wagi osobnika.Dasz gosciowy z kasą co wazy 60 kilo w pyte białka bo tak fajnie..i nie przytyje. Ogólnie sog za prace ale nie jestem zadowolony :-% Na pierwszy rzut powieki. Tylko się nie załam Zdr.

[...] 50 porcji po ok.20g stosuje sie go tylko w dni treningowe - dlatego jest on takze bardzo wydajny, mimo dosc wysokiej ceny ok.190zł). Storma obecnie sam stosuje (testuje) po pierwszy tygodniu jestem zadowolony, czuje MOC na treningu, bardzo przypadł mi do gustu jego smak (winogronowy) - porcję trzeba rozpuszczac w sporej ilosci wody, bo inaczej [...]

Slyszalem od znajomego ze zaczynajac cykl z kreatyna mono. przez pierwszy tydzien trzeba przyjmowac 20g kreatyny dziennie 10g przed 10g po treningu w 8 dniu juz 10g przed treningiem 5g po treningu 5g prawda czy mit?.Z gory dzieki za info.

wczesniej bralem samo mono...bylo bardzo dobrze pomimo ze byla to kredka classic z vital maxu i to wlasnie jej mi zostalo i chce ja dorzucic do tego CP. do tego mam bcaa i bialeczko, wiec mysle ze nei bedzie najgorzej jak na pierwszy powazny cykl, wczesniej nigdy tyle supli naraz nie bralem na cykl tylko samo mono(3 razy).

bo jesli to jest pierwszy lub drugi cykl to na mono bedziesz mial takie same efekty jak na cp albo nawet i lepsze.a jak zaczniesz od cp to pozniej juz mono bedzie na ciebie słabo działać.a tak wogóle to cp nie jest jakimś rewelacyjnym stakiem i ja osobiscie żałuje ze wziełem CP+mono a nie same mono dobrze Ci radze

Witam, planuję cykl kreatynowy na mono (pierwszy). Przeczytałem wszystkie podpięte tematy na ten temat i sporo innych, na które się natknąłem wertując forum i... całkiem zgłupiałem. W każdym temacie jest jakaś inna propozycja braania jej (inne pory, dawki itd) proszę niech ktoś mi powie czy taka opcja: 5g rano i 5g po treningu, a w dni NT 5g rano [...]

[...] przed treningiem Lipo6Black za 4-6tyg 1 kaps od rana Yohimbina 10mg/15mg ,2h po jedzeniu na 30 min przed treningiem Cynk+Magnez na noc Witaminki do śniadania Chrom do trzech pierwszych posiłków Trening: Siłownia;(Poniedziałek,Środa,Sobota) BJJ:(Wtorek,Czwartek)[Wtorek pierwszy trening , trochę strach u d*py) 8mins ABS Workout:(Wtorek,Czwartek) [...]

[...] wątpliwości - syp śmiało z tym,że jeśli poczujesz zbyt wysokie ciśnienie i zawroty głowy - zmniejsz dawkę.Ale jedynym czynnikiem powodującym w/w objawy jest AAKG ale efekt pierwszy będzie piorunujący, potem organizm zacznie korzystać z tego co dostaje i ustabilizuje się. Nie są to pseudo brednie i robienie z siebie znawce, po prostu ubieram to [...]